< 内容简介 〉
秒杀郁闷和不安的方法大集成
“都是我一个人损失”。独自闷闷不乐。“我说得过分了吗？” 独自犹豫不定。
“为什么不理解我？”独自烦躁不安。“莫名的无休止的担心” 独自苦闷不已……。
你是否从40岁开始，就被年轻时曾有过的各种感情压力所折腾呢？而且由于新冠肺炎的原因，
之前的“理所当然”已荡然无存，每天都在纠结于什么才是正解。不知不觉中“快不行了……”
就成了口头禅了吧。就此问题向大脑语言学专家、明治大学教授详细请教了摆脱郁闷、
苦闷的简单易行的解决方法。这些方法都是以哈佛大学、东京大学等世界各地的研究机构
发表的科学论文为依据的。不感兴趣的事放到明天早上再做，晚上就早点睡吧。因反复失败
而沮丧的时候，试着对自己说些鼓励的话。如果不擅长在妈妈友午餐会上聊天的话，不妨试着
随声附和一下……等等，这些都是切实可行的方法。思考、再思考、坦诚地面对不安也很重要。
不妨先按照本书所教的方法，试着“咔擦一下”把这种负面消极情绪给轻松地剪断吧。
< 关于作者 〉
●堀田秀吾：语言学家（法律语言学、心理语言学），明治大学教授。1968年出生于熊本县。在芝加哥
大学语言系学习完博士课程。在修完约克大学奥兹格德霍尔·洛斯库尔修士课程、取得该博士课程学分后
退学。专业是社会语言学、理论语言学、心理语言学、法律语言学、交流沟通学。以语言和交流为主题，
从语言学到脑科学，融合各领域展开研究。其热心指导和划时代的授课风格得到大家的喜爱，他的课被选为
“在明治大学里最想上的课”。他曾在电视节目《Wide！紧急》中长期担任评论员，还出演《世界上最想
上的课》等。著有《图解消除压力大全》（SB Creative社出版）、《科学的正确的心情愉快的习惯》\
（PHP研究所出版）等许多著作。
著／堀田秀吾
発売日2022/3/24
判型/頁Ａ５判/128頁
ISBN9784093115049
【中文名暂定】
発売日2022/3/24
判型/頁Ａ５判/128頁
ISBN9784093115049
【中文名暂定】
