〈 内容简介 〉
+5%的努力就能瘦下来的减肥理论
很多人每天都不放过任何最新资讯，努力减肥却苦于久久不见成效。其中大部分的原因
在于错误的知识以及过激的想法。型男级减肥教练计太老师，致力于向外界传递
正确的减肥知识，介绍针对减肥的有效方法。通过具有理论性且简单易懂的解说，
在YouTube的粉丝已突破11万人（截止于2022年11月）。该书中计太教练毫无保留的
细致地运用通过运动生理学上掌握的知识以及活用身为私人教练的指导能力，
为愁于减肥的女性们量身定制了本次的指南书。解决在减肥上屡战屡败的你
所面临的所有烦恼，为什么这么做错了？如何改善？从不同视角解决你的疑惑，
浅显易懂的解说让你掌握不用努力，不用勉强自己就能瘦下来的好方法。
“无论是多小的理由都可以，对于你而言‘+5%的努力’以及日积月累的坚持，
如果你能在本书中发现这些，对我来说就十分欣慰了。”（计太老师）
〈 编辑推荐 〉
相信很多朋友都会在SNS、YouTube、书籍等各种媒体上搜寻五花八门的减肥信息。
其中你是否有想过“减肥指导者说的话或许是错的……”。每个指导者所参考的
信息来源也大相径庭，以此为基础减肥的思考方式以及针对每实施对象的方法
也不尽相同。对于迷失在减肥道路上的各位，我极力推荐本书。
读了本书或许能从根本上颠覆你对减肥的固有认识。所谓减肥是指在朝着目标体重
进行持之以恒的努力后，即便达到了目标，若无法保持，从长远的角度来看
也是竹篮打水一场空。甚者因此导致代谢水平下滑，过于勉强从而患上一些
代谢疾病的极端案例也有所耳闻。正因如此才更需要掌握正确的知识，用正确的
方法来减肥。若能通过本书让想要减肥的朋友能体会到这点的重要性就好了。
请务必看一看＋5％的努力就能瘦下来的减肥理论。
著／計太
発売日2023.1.13
判型/頁 ４－６/176頁
ISBN9784093115339
【中文名字暂定】
発売日2023.1.13
判型/頁 ４－６/176頁
ISBN9784093115339
【中文名字暂定】
