〈 内容简介 〉
诸事缠身的名医长年坚持的消除压力的习惯。
“医生不养生”早已是过去时。稀缺的医疗资源以及健康意识的日益提高，日理万机的名医们除了
把控自身的健康管理，为了在日常工作中能有更专业的表现，到底都在做怎样的“健康之术”呢？
在本书中登场的5位名医，不仅熟知世界最新医疗数据、科学依据等信息。在日常与患者、咨询者的
接触中，积累了极为丰富的“临床经验”。迄今已出版多部销量突破10万部的畅销医疗作品，清晰
了解想要增强体质的人群最关心的问题。5位名医共同向读者推荐，以“习惯”的形式，长年进行的
“健康之术”。即不花费时间与金钱，不勉强、无负担的“差不多”健康法。·起床后立刻测量体重
·桌子上趴15分钟的小憩・用手机拍摄在日常中发现的“小美景”·20分钟享受38度温水泡澡
·左右手互换刷牙·晨起一杯白开水·用剩余蔬菜做一份蔬菜浓汤·爱上辣口的白葡萄酒
·蔬菜尽量不削皮·写2天前的日记…etc。本书将通过图文并茂的形式，为您浅显易懂介绍，
无关年龄与体力，无论再忙，一种“不勉强、不徒劳、不纠结”可持续消除压力的小习惯！
〈 编辑推荐 〉
社会上充斥着大量围绕医疗与健康的信息，这些信息大多具有“片面性”。人们虽可以通过查阅书籍
与网络获取信息，但要想判断哪些是正确的，哪些又是适合自己的，谈何容易。虽然最终的判断与责任
都由本人承担，但作为医生自身长期实践的行为，相信可以作为参考提供给大众。本书涵盖的“健康之术”
都无需耗费时间与金钱，“差不多”即可实际运用的方法。我认为不仅仅是作为养生书来阅读，更是能令人
心服口服有尝试价值的方法。推荐给关注健康的你！
編／サライ編集室
発売日2023.8.28
判型/頁 Ａ５判/144頁
ISBN 9784093115469
【中文名暂定】
発売日2023.8.28
判型/頁 Ａ５判/144頁
ISBN 9784093115469
【中文名暂定】
