〈 内容简介 〉
有效松弛身心的松浦派放松法。
获得日本搞笑艺人イモトアヤコ的极力推荐！
“第一次遇见如此具体且贴近读者内心的书。
对于我而言，这是一本非常想送给重要的人的书。”
眼下在日本5人中就有1人，约2400万人被失眠所困。
本书是由人气随笔作家蒲松弥太郎送给失眠人群的一份礼物，
本书满载让心灵得到休整的小建议。
“本书是为饱受失眠痛苦的读者量身定制，书中包含了一些助眠的想法、
意识以及小妙招。本书可以看做是一张‘为了睡好觉’的处方一般的读物”。（选自前言）
〇养成早上和晚上的习惯
〇与令你头疼的人保持适当的距离
〇不要在意别人是否“点赞”
〇邮件的回复，再长不要超过5行
〇回想起3件今天开心的事情……等等
本书将在8个章节中详细解说马上就能实践的助眠小技巧。
希望您读了本书，从今晚开始就能一夜好眠。
著／松浦弥太郎
発売日2023.9.21
判型/頁 ４－６/160頁
ISBN 9784093888912
【中文名暂定】
発売日2023.9.21
判型/頁 ４－６/160頁
ISBN 9784093888912
【中文名暂定】
