<内容介绍>
3分钟改善腰部和膝盖疼痛
高龄时代，除了高寿，如何保证生活质量也是一个关键问题。
人们开始关注“健康的长寿”。要延长健康的生命，定期运动
以维持肌肉、关节和骨骼的运动机能就显得尤为重要。
本书根据人称“神手”的柔道整复师酒井慎太郎先生的指导，
仅需3分钟就能针对腰部、颈部、肩膀、膝盖等身体部位做简单的
拉伸锻炼。
书中配有热衷于塑形的写真偶像· 风吹女士的照片图解和通俗易懂的解说，
同时还附有观看视频的二维码。可以边确认动作边进行练习，任何人都可以
轻松开始锻炼。
発売日2024.06.28
判型/頁 Ｂ５判/80頁
ISBN 9784091040091
【中文名暂定】
判型/頁 Ｂ５判/80頁
ISBN 9784091040091
【中文名暂定】
