〈 内容简介 〉
忙碌女性的高效率食谱及健美法！
在SNS上引起话题的“#健肌女子”使得
去健身房以及每日锻炼肌肉的女性增加。
但是一说到健肌餐，头脑就很容易浮现“补充蛋白质”、
“沙拉鸡胸肉”等男性比较容易想到的内容。
本书收集了好莱坞名流商人原创的减脂健肌餐！
周末用2个小时就能把工作日5天的餐量做好！
用1本书就能解决麻烦的营养均衡问题以及卡路里管理问题！
能够高效率地从健康餐中摄取健肌营养。
减脂健肌餐富含了女性健肌不可缺少的
蛋白质和维生素B族，且少糖少添加物。
如果每天增加15分钟的美肌训练，
腹部就会出现马甲线，腰也会变细。
不用再忍着美食诱惑了，一起来减脂健肌吧！
著／西川真梨子
発売日2020/1/30
ISBN 9784093106436
【中文名暂定】
発売日2020/1/30
ISBN 9784093106436
【中文名暂定】
